Nguyên nhân, tác hại và biện pháp chữa trị táo bón ở bà bầu.

Táo bón là triệu trứng hầu hết các bà bầu đều gặp phải. Theo khảo sát trung bình khoảng 40% bà bầu sẽ gặp triệu trứng này, táo bón làm ảnh hưởng đển mẹ bầu như đau bụng, trướng bụng, tắc phân không thể  đi vệ sinh. Tác hại của táo bón khiến bà bầu cảm giác mệt mỏi, chán ăn, căng thẳng, stress kéo dài điều này ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của thai nhi.

Nguyên nhân dẫn đến táo bón ở bà bầu 

Tác nhân dẫn đến triệu trứng táo bón ở bà bầu chủ yếu do  sự thay đổi về thể chất và tâm sinh lý bên trong cơ thể của bà bầu.

• -          Việc bổ sung sắt và can si trong quá trình mang thai.

Sắt và canxi là 2 chất hút rất nhiều nước của cơ thể người, việc bà bầu không cung cấp đủ nước sẽ khiến cho cơ thể bị hao hụt 1 lượng nước sử dụng cho đường tiêu hóa ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động đào thải phân ở đường tiêu hóa gây táo bón.

• -          Do chế độ ăn uống không hợp lý.

Mang bầu sẽ kích thích vị giác khiến bà bầu có cảm giác thèm ăn hơn bao giờ. Việc bổ sung quá nhiều chất chứa protein như thịt đỏ, sữa bột, sữa tươi, phô mai… sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó bà bầu còn lười ăn những thực phẩm như rau xanh , hoa quả… do không hợp khẩu vị ảnh hưởng không nhỏ đến đường ruột.

• -          Thiếu nước do vận động thay đổi.

Việc không tập thể dục thường xuyên và điều độ khiến cơ thể khó thích nghi. Việc gánh thêm sức nặng của thai nhi tác động bà bầu lười đi lại hoạt động ít khiến hệ tiêu hóa đình trệ ì ạch không hoạt động tốt.

• -          Hoạt động của thai nhi chèn ép đường ruột.

Bé yêu lớn từng ngày to dần và chèn các bộ phận khác trong cơ thể cụ thể là đường ruột khiến hệ tiêu hóa hoạt động không bình thường.

• -          Nhịn đi vệ sinh ở bà bầu.

Ác mộng lau chùi hay nhà vệ sinh bốc mùi khiến bà bầu không muốn đi vệ sinh nơi công cộng hoặc do tập trung vào việc làm khiến bà bầu không đi vệ sinh ngay mà đợi khi xong việc. Điều này cũng ảnh hưởng đến cơ chế hoạt động của hệ tiêu hóa gây táo bón.

Tác hại của táo bón với bà bầu

Táo bón không gây nguy hiểm quá lớn đến bà bầu nhưng không thể xem thường ảnh hưởng của triệu chứng này. Bà bầu khi mắc bệnh sẽ có cảm giác ăn không ngon, không thích hoặt động, cơ thể luôn luôn có cảm giác mệt mỏi, nhiều lúc cáu gắt với người xung quanh. Điều này không hề tốt. Hãy cố gắng thông cảm và chia sẻ vì táo bón khiến bà bầu luôn cảm thấy tự ti đặc biệt đây còn là căn bệnh tế nhị khó có thể kể được với mọi người.

Khi bị táo bón lâu ngày bà triệu chứng sẽ dẫn đến hệ lụy nhiều bệnh về đường ruột, hệ tiêu hóa. Táo bón ách tắc khiến các chất thải không đi ra ngoài khiến bị tích tụ bên trong ảnh hưởng đến chất đi nuôi cơ thể bé, tác động xấu đến sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt mẹ hãy nhớ rằng trong quá trình mang thai con là một thành phần đáng yêu trong chuỗi ngày sinh hoạt của trẻ. Mẹ vui vẻ thì bé lớn lên phát triển sẽ thông minh đáng yêu còn nếu mẹ cau có căng thẳng mệt mỏi thì cẩn thận bé cũng sẽ cảm nhận được đấy.

Phương pháp giúp mẹ bầu cải thiện và ngăn ngừa táo bón

• Táo bón là một triệu chứng không phải bệnh nên bà bầu chỉ cần giữ gìn sức khỏe tạo tâm lý thoải mái và rèn luyện thói quen tốt có thể ngăn người và đẩy lùi táo bón.
• -          Uống đủ nước mỗi ngày. 80% cơ thể người là nước cung cấp môi trường để các cơ quan trong cơ thể hoạt động một cách hiệu quả. Đặc biệt với bà bầu việc cung cấp đủ nước sẽ 2-3 lít mỗi ngày sẽ khiến cho việc lưu thông tiêu hóa tốt hơn.
• -          Ăn nhiều thực phẩm có chất sơ như rau củ quả và các thực phẩm giúp đào thải chất cặn ra ngoài như khoai lang, chuối, táo, cà chua, mật ông , sữa chua…
• -          Tập thể dục thường xuyên. Hãy dành thời gian đi bộ và tập các động tác nhẹ nhàng bà bầu sẽ khiến cơ thể tuần hoàn tốt hơn lưu thông hệ tiêu hóa và nên nhớ rằng việc đi bộ giúp đỡ rất nhiều lúc bé yêu được sinh ra.
• -          Giảm tối thiểu sử dụng thực phẩm chức năng chứa nhiều sắt và canxi ngăn ngừa việc hút quá nhiều nước của cơ thể và  chỉ nên bổ sung chất theo chỉ dẫn của bác sĩ.
• -          Một lưu ý bà bầu không nên nhịn đi vệ sinh. Đây là một thói quen không tốt ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của mẹ bầu. Mẹ bầu sẽ gặp rất nhiều trở ngại khi đi vệ sinh đặc biệt là lau chùi. Đây cũng là khó khăn trở ngại lớn khiến bà bầu không muốn đi vệ sinh. Vòi rửa vệ sinh thôngminh với cơ chế tự làm sạch hỗ trợ hữu hiệu cho bà bầu sau khi đi vệ sinh.

Táo bón không phải là một triệu chứng hiếm gặp trong quá trình mang thai của phụ nữ. Nhưng đây lại là một triệu chứng tế nhị không phải ai cũng chia sẻ và giải quyết được. Do vậy mẹ bầu hãy tập cho mình những thói quen tốt và chú ý đến đến chế độ ăn uống của bạn thân gữi tâm lý thoải mái để bé yêu sinh ra khỏe mạnh đáng yêu nhé.